Солнце, Воздух и Море-наши Лучшие ДРУЗЬЯ!
Возвращайтесь к Дыханию! Поверхностное, неспокойное дыхание, постоянное перескакивание от одной соц. сети к другой, зависание в гаджетах уводят от истинной радости.
Понаблюдайте, как вы Дышите. Доходит ли воздух в верхнюю часть лёгких? Сделайте несколько глубоких вдохов. Почувствуйте, как изменилось ваше состояние.
Заметив себя погружённым в какую-то историю (или поймав себя на заедании проблемы), остановитесь, вернитесь к ДЫХАНИЮ.
P.s. Дыхание объединяет тело и разум. Дыхательные упражнения могут помочь нам расслабиться, контролировать чувство тревожности, снять стресс, победить бессонницу… Откройте для себя дыхательные упражнения, которые помогут укрепить здоровье и привести тело в тонус на курсе программы "Танцующая Женщина" студии "Луара"
#женскоетело
#дыханиеправильное
#студиятанцалуараактау
#фитнесженщинлуара
#здоровоетело