Найдено 3 объявления в г. Каменск-Уральский

КАК ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ ЗА 3 МЕСЯЦА ⠀ Просыпайтесь в 5-7 утра: появится больше времени на тренировки, планирование дня, работу над проектами и повышение продуктивности; ⠀ Записывайте мысли перед сном: ваши цели на завтра/за что вы благодарны/любые негативные мысли; ⠀ 10 минут в день на новый навык: онлайн-курсы/книги/видеоуроки; ⠀ Минимум 10 минут в день на зарядку: бег/отжимания/подтягивания/скакалка/растяжка. Регулярные тренировки улучшат ваше физическое состояние, повысят энергию и настроение; ⠀ Создайте правильный график сна: ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время. Убрать телефон за час до сна, ужин за 2 часа до сна, прохладная комната; ⠀ 30-40 минут в день на свежем воздухе: помогут снять тревожность, улучшить настроение и повысить уровень счастья; ⠀ 15 страниц в день: укрепит ум, улучшит фокус, обогатит словарный запас и расширит кругозор; ⠀ Подписывайтесь на ресурсы по саморазвитию: ищите вдохновение и новые идеи. Общайтесь с людьми, которые разделяют ваши ценности. ⠀ Помните, что изменение жизни — это процесс, требующий постоянства и самодисциплины

Миллион лайков тем, кто вместо булочки выбрал яблоко , вместо лифта — лестницу

МЕДИТАЦИЯ "ЧАКРОВОЕ ДЫХАНИЕ" в воскресенье 15  февраля Время проведения: 17-30 ч. Практику проводит ИКРАМ (Алексей) Сертифицированный проводник ОШО медитаций Медитолог Института "Сатори" Ведущий IMEDITATE CLUB Это активная дыхательная практика, чтобы снять ТРЕВОЖНОСТЬ и наполниться ЭНЕРГИЕЙ! Длительность один час! «здесь и сейчас» наполнение энергией тишина в голове собранность внутренний фокус энергия на решения Это состояние, в котором действительно легче жить, творить, работать, общаться, принимать решения. ВАЖНО! Что взять с собой? Удобную одежду для движения. Коврик в зале есть, но вы можете взять свой Натощак! ( не кушать минимум 2 часа или вообще пустой желудок) Не рекомендуется для людей с заболеванием сердечно-сосудистой системы. Место проведения: БЦ "Петровский", студия "Лотос" Стоимость участия: 500 рублей Регистрация обязательна: Можно написать мне в личные сообщения. ЖДЁМ ВАС!!!!