Найдено 1 объявление в г. Омутнинск
Здесь вы можете найти жильцов или соседей. Если вы ищете жилье, перейдите в раздел Сдам.
Главная осенняя ошибка, которую я каждый год вижу в своей фитнес-студии.
И честно - она повторяется из года в год.
Женщины приходят осенью в зал в режиме рывка: «так, срочно надо привести себя в порядок». И начинают заниматься на износ - качать пресс, тянуть суставы, гнаться за результатом. Неделя- две пролетает на драйве. А потом тело бунтует: боль, перегруз, упадок сил. И снова откат.
Главная осенняя ошибка - начать через силу, рывком и насилием над собой. Тело в стрессе не худеет и не восстанавливается, оно «выживает». Поэтому я на своих занятиях и сеансах всегда говорю: сначала снять зажим и напряжение, потом уже давать нагрузку. Осенью тело должно замедлиться и набрать ресурс, а не изнашиваться. Бережность - вот что даёт результат надолго.
А ты замечала за собой этот «осенний рывок»? Как прошло - полетело тело или сорвалось? Делись в комментариях