Забег «Дай пять «пробежали и радует что очень много участников- от малых детей, до старшего поколения.
Лично мне показалась очень длинной дистанция!
Уже на середине пути заболело мое колено, видимо от жестокой постановки ноги на асфальт. Добежала до финиша с большими усилиями воли, сухожилие на разгибание колена не работало , но я и не думала сдаваться/ сходила на тренировку в Студию растяжки Левита, а вечером пошла за компанию с подругой на аквааэробику!
К вечеру ощущения в ноге были лучше, с утра тоже мало болело, но только до подьема по лестнице, спускаюсь по лестнице с большим трудом и болью.
Но как всегда иду на восстановление своим путем: начала кушать водорослевый гель Артропласт , с хондраитином и глюкозамином и пить Коллаген в порошках.
Видимо пришло время правильно покормить свои связки и суставы, ведь впереди еще много соревнований и испытаний трассами.
Летом заявилась на участие в кроссе по пересеченной местности Урал Тревел, да вообще свое состояние и спортивная форма важна для меня
А у вас друзья , есть планы на повышение своих физических способностей?