Витамины. Что пьёте?
Это вопрос для меня всегда был неоднозначным.
Прогулки, пробежки, йога, сон и полноценное питание - мои лучшие лекарства. Жить в глуши, но с ритмом Москвы - мечта!
Последний раз, когда я возвращалась из Индонезии, пробыв там месяц, таможенник остановил меня каверзным вопросом: "Кто Вы по гороскопу?". Не смотря на то, что на Бали я работала и очень мало спала, выглядела - точно на минус 10 лет. Радость - то какая! Солнце-море. Да, решают и меняют внешность до неузнаваемости.
Но что же делать, если уже душа прикипела к Москве, а тут дефицит всего, кроме работы?
Вы пьёте биодобавки и витамины? Как для себя определяете необходимость?
Конечно, нужно сдавать анализы, выяснять, есть ли дефицит и принимать только по рецепту. Но, некоторые параметры для меня очевидны: отсутствие солнца, скудная витаминами еда и по 15 тренировок в неделю без выходных уже много лет.
С удовольствием послушаю советы!