Боль в стопах после работы — это результат перегрузки мышц, связок и суставов из-за длительного стояния или ходьбы, особенно на твердой поверхности
Основные причины:
неудобная обувь, плоскостопие, лишний вес, нарушение кровообращения или развитие воспалительных процессов (фасциит)
Что помогает снять боль :
-Обувь:
Использование ортопедических стелек или удобной обуви с поддержкой свода стопы и хорошей амортизацией.
-Отдых: Чаще присаживаться в течение дня.
-Процедуры: Вечером полезны контрастный душ, ванночки для ног с морской солью, массаж стоп (например, катание теннисного мячика).
-Разминка: Легкие упражнения для стоп во время перерывов.
в нашей студии красоты и здоровья
«Зеленый дом»
делают профилактический уход для ваших здоровых ножек , ставь + в комментариях и мы вышлем тебе бонус