Я часто использую рол в своих тренировках. Если вы хотите снять отек, улучшить подвижность суставов и эластичность мышц, занятия с массажным роллом могут в этом помочь. МФР также подходит тем, кто худеет, и тем, кто пытается набрать мышечную массу: эта техника влияет на качество движения суставов, связок и мышц.
Многие клиенты спрашивают:"почему после мфр хочется спать "
Основная причина, почему после массажа хочется спать, в особенности реакции на него организма — она похожа на действие лёгких седативных лекарств, обладающих успокаивающим и расслабляющим эффектом.
Когда прокатываемся на роле, могут быть болезненно, но после тренировки тело вас благодарит, и вы ощущаете расслабление и лёгкость.
Фитнес студия Кутузова 14.