6 эффективных способов снять стресс
Способ 3. Ритмичные движения
Замечали, что люди, когда нервничают, начинают покачивать ногой туда-сюда, барабанить пальцами по столу или ходить по комнате кругами? Так вот, как ни странно, это естественный способ сбросить стресс. Повторяющиеся ритмические действия оказывают успокаивающий эффект. Ребёнка качают на руках или в люльке и он засыпает. Взрослый “дрыгает” ногой и избавляется от стресса. Так это работает.