Прежде, чем вставать на мостик, давайте разберемся, почему это так полезно, чтобы было не так жалко себя родимую
Хорошая гибкость - это не только для красивых селфи
Она реально необходима в любом виде спорта, так как суставы начинают работать в режиме полной амплитуды, а значит, улучшается подвижность и координация, снижается риск травм.
А еще - чем выше гибкость, тем лучше кровообращение
Растяжка разбудит ваши мышцы, снимет напряжение во всем теле, да и просто заставит чувствовать себя лучше!
К тому же, растягиваться в нашей студии довольно приятно