Как бороться с отёчностью ног?
⠀
Летом сильная жара приводит излишней отечности, особенно ног, основной причиной которой явлчется нарушение гидробаланса организма.
⠀
Ситуация может быть разовой от большого количества выпитой жидкости и малоподвижного образа жизни. Но также может сигнализировать от том, что есть нарушения работы сердечно-сосудистой системы.
⠀
Экспресс-меры при отёчности ног - контрастный или прохладный душ стоп. Далее, что необходимо сделать, - это принять положение, котрое позволит вам поднять ноги как можно выше (например, прислонив их к стене).
⠀
Необходимо контролировать объем выпиваемой жидкости, особенно во второй половине дня.
⠀
Вывести излишки жидкости, поддержать сосуды ног в тонусе, снять ощушение тяжести и усталости помогает массаж.