МОМЕНТ.....
Закрой глаза... прямо сейчас... прислушайся к своему телу...
Что ты сейчас чувствуешь?
Какие ощущения?
Может тебе жарко?
Или тело просит снять обувь?
Или что-то где-то давит?
Или поменять позу надо?
Или тебе хорошо и приятно сейчас?
Что ты слышишь сейчас?
Какие звуки?
Звуки дороги за окном?
Пение птиц?
Соседи делают ремонт?
А может откуда-то звучит музыка?
Где ты сейчас?
Что тебя окружает?
Почему ты здесь?
Сделай глубокий вдох и медленный выдох...
Вот именно сейчас, ты был в моменте, ты был здесь и сейчас, и жил настоящим. Ты не думал о том, что было и будет, ты не думал о делах, о том, что надо. Ты ЖИЛ эти пару минут по настоящему.
#челябинск #полезность_оксана #здесьисейчас #жизнь #бытьвмоменте #почувствуй